Sporter Creatine monohydrate 500g

ЕФЕКТ ВІД ПРИЙОМУ :

Збільшення сили атлета та прискорене відновлення енергетичних запасів (що зменшує час, необхідний для відновлення між підходами). Таким чином ми зможемо виконати більше вправ за період часу, з більшою робочою вагою або більшою інтенсивністю.
 
Зниження втоми та підвищення енергетичного резерву.

 
Покращення продуктивності під час високоінтенсивних спринтів або сетів.

 
Прискорене відновлення між підходами.

 
Збільшення сили атлета. 

 
М'язовий ріст та збільшення обсягів.

ПРИНЦИП ДІЇ:

У спортивному середовищі креатин не заборонений олімпійським комітетом, і є відомим способом отримати більше енергії та сили за короткий період часу. До 1.000 мг креатину природним чином виробляється клітками печінки та нирок у нашому організмі, але весь комерційно синтезований креатин для харчових добавок є синтетичним продуктом. В цьому проте немає нічого страшного або небезпечного, креатин це можливо найбільш вивчений додаток на сьогоднішній день, безпека та ефективність якого десятки разів перевірена в дослідженнях та тестах на людях. 

Як працює креатин?Існує поняття "креатин-фосфатний шатл" або "креатин-фосфатний шлях", і фосфор тут відіграє не другорядне значення. Коли організму потрібна енергія (АТФ - аденозинтрифосфат) він отримує її з жиру, амінокислот або глюкози. Цей процес займає ресурси, а кількість АТФ, вироблених за одиницю часу, активно споживається під час інтенсивних або важких фізичних навантажень. 

 
Креатин збільшує кількість АТФ

Креатин переносить фосфор у нашому тілі та приєднує його до відпрацьованої молекули АДФ - аденозиндифосфат, перезаряджаючи і знову роблячи її активною. Таким чином кількість "робочих" АТФ в організмі збільшується, або іншими словами кількість енергії в організмі збільшується. Крім того, креатин як компонент глікогену в м'язових депо, трохи затримує воду в клітинах м'язів, від чого тренуючийся атлет виглядає більшим, м'язи стають об'ємнішими.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ВИКОРИСТАННЯ
Споживайте креатин моногідрат щодня, достатню кількість від 3г до 6-15г на день, розділених на 3 прийоми. Пийте збільшену кількість води. Рекомендується приймати креатин разом з вуглеводами (гейнером) або білками (протеїном), для підвищеного утримання креатину в м'язах.

Хочеш дізнатися першим про знижку ? Підпишись на Telegram канал